腹式呼吸
命の母を飲みだして、少し倦怠感と頭痛が軽減されてきている気がします。
しかし、ドキドキは相変わらずあります。気にしないと思えば思うほどどツボにはまりそうです。息苦しくなってきて、胸も苦しくなります。
何かで腹式呼吸が自立神経の調整に良いと聞いたので、早速YouTubeで検索して、一緒に呼吸法を試してみました。これがビックリで、またスーッとした気分になりました。腹式呼吸覚えておこうと思います。
またドキドキきたら腹式呼吸。チョッピリ心強いかも。
命の母を飲みだして、少し倦怠感と頭痛が軽減されてきている気がします。
しかし、ドキドキは相変わらずあります。気にしないと思えば思うほどどツボにはまりそうです。息苦しくなってきて、胸も苦しくなります。
何かで腹式呼吸が自立神経の調整に良いと聞いたので、早速YouTubeで検索して、一緒に呼吸法を試してみました。これがビックリで、またスーッとした気分になりました。腹式呼吸覚えておこうと思います。
またドキドキきたら腹式呼吸。チョッピリ心強いかも。
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