腹式呼吸

2016/10/16 13:09

命の母を飲みだして、少し倦怠感と頭痛が軽減されてきている気がします。

しかし、ドキドキは相変わらずあります。気にしないと思えば思うほどどツボにはまりそうです。息苦しくなってきて、胸も苦しくなります。

何かで腹式呼吸が自立神経の調整に良いと聞いたので、早速YouTubeで検索して、一緒に呼吸法を試してみました。これがビックリで、またスーッとした気分になりました。腹式呼吸覚えておこうと思います。

またドキドキきたら腹式呼吸。チョッピリ心強いかも。

ドキドキ

2016/10/14 10:47

最近ずっとドキドキしている気がする。恋をしてるわけでも、ステージの上に立って発表するわけでもないのに、ドキドキ。

動悸というやつですね。

厄介なもので、いつやってくるか予想がつかない。ドキドキがやってきそうという感覚はあります。でも止める事が出来ないのです。

ドキドキが始まると息苦しくなります。酸素不足みたいな。

色んな事が起こっているこの体。もどかしいです。

サプリメント

2016/10/12 02:32

一言で表現出来ない、この不調。本当にイライラします。目の奥が疲れているというか… あ〜、スッキリしたい！

で、「命のO」というものをネットで発見。更年期の症状に効くらしいので早速試してみました。

摂取後、即効に効いた？というわけではないでしょうが、少し調子良くなった気がします。病は気からでしょうね。(笑

しばらく続けてみます。